Ricetta Green Smoothie Detox
Mescolare in un mixer :
- 1 bicchiere d’acqua;
- il succo di due limoni ;
- 2 manciate di foglie di spinaci crudi ;
- 30g di proteine di piselli Powder ;
- 2 banane a pezzetti;
- 1 mela a pezzetti.
Da consumare al risveglio a digiuno o di sera, appena prima di andare a letto.
Perché bere i succhi Détox ?
Lo stress, l’inquinamento e un’alimentazione troppo ricca di proteine animali aumentano la presenza di tossine nell’organismo. Gli organi responsabili della loro eliminazione (come i polmoni, il fegato, i reni e la pelle) possono rapidamente sovraccaricarsi e non realizzare correttamente la loro funzione.
Detox è l’abbreviazione di disintossicazione, il processo di pulizia o di evacuazione di queste sostanze tossiche.
Alcuni alimenti possiedono delle proprietà Detox naturali. E’ il caso delle verdure, soprattutto quelle che vengono definite “superalimenti”, per la loro ricchezza di aminoacidi, vitamine e minerali.
I succhi Detox combinano i loro benefici per :
- aiutare il sistema digestivo,
- rinforzare il sistema immunitario e
- aumentare le riserve di energia.
I benefici dei nostri Smoothie Detox
Abs propone una ricetta antiossidante ed energetica, per una colazione detox efficace.
La banana è ricca di catecolamine, che combattono i radicali liberi, e di amido resistente, che diminuisce l’assorbimento degli zuccheri consumati. E’ anche un’eccellente fonte di vitamina B6.
Il limone apporta all’organismo la vitamina C, i flavonoidi, le fibre solubili come la pectina, per un effetto cardioprotettivo e anti-infiammatorio.
La mela contiene anch’essa una grande varietà di antiossidanti, come la quercetina, particolarmente utile per la prevenzione dei disturbi cardiovascolari e del colesterolo “cattivo” (LDL).
Gli spinaci sono ricchi di vitamine :
- A necessaria per la crescita delle ossa
- B9 (o acido folico) che svolge un ruolo nella sintesi degli aminoacidi
- K indispensabile per la buona salute delle ossa, delle arterie, dei vasi sanguigni e delle cartilagini.
Le proteine dei piselli Bio Powder, pure all’85%, sono ricche di proteine, fibre, vitamine, minerali, BCAA. Forniscono l’energia necessario all’organismo e, allo stesso tempo, favoriscono il senso di sazietà.
